沉香精油對人體有著多重功效：
一、調和理氣：異補臟腑，運行氣血，幫助消除腦部疲勞，舒緩、恢復身心平衡，平緩情緒。
二、護腎養肝：幫助氣血循環和代謝肝腎毒素，活血經絡，增強免疫力。
三、收斂生肌：消炎殺菌，對油性暗瘡有特效，改善皮膚晦暗無光澤的狀況，促進細胞生成。
四、安眠抗郁：安定情緒，舒緩緊張的大腦神經，令身心舒暢，提高睡眠質量。
五、平脂祛痘：消炎祛痘，激勵細胞組織再生機能，分解、淡化皮膚黑色素。
六、聚精會神：減壓放松，有助增強腦細胞活力，提升記憶力和注意力。
沉香精油的使用方法有多種，以下簡單介紹幾種主要的方法：
聞香：將少量精油涂抹于手背或手帕上，放在鼻子處平緩吸入，或者蓋在鼻子處，閉目深呼吸，即可舒緩緊張情緒，增強記憶力，愉悅身心。
熏香：將0.5毫升沉香精油加入熏爐，熱力令沉香精油揮發，可凈化空氣，減少病菌傳播，芬芳氣息刺激嗅覺神經，使人身心舒緩，發揮獨特的養生效果。
浸浴：將1毫升沉香精油稀釋于水溶性溶液如全脂奶或者蘋果醋中，放入充滿溫水的浴缸中，浸泡15分鐘，可實時消除疲勞，松弛肌肉，舒緩身心壓力，滋養肌膚。
按摩：將沉香精油稀釋于基礎油中按摩身體，稀釋比例為每15毫升基礎油加1毫升沉香精油，可以松弛肌肉，改善血液循環，消除疲勞，達到身心平衡。
